Thérapie Cognitivo-comportementale (TCC)

Description du service

La TCC est l’une des approches thérapeutiques les plus reconnues et validées scientifiquement. Elle repose sur une idée simple : nos pensées, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés. En identifiant et en modifiant les schémas de pensée négatifs, la TCC aide à réduire la souffrance psychique et à adopter des comportements plus adaptés. Aujourd’hui, la TCC s’impose comme une méthode efficace, concrète et orientée vers le changement, utilisée pour traiter la dépression, l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les addictions et bien d’autres problématiques. Grâce à sa structure claire et ses outils pratiques, elle favorise une meilleure autonomie du patient, des résultats durables et une amélioration tangible du bien-être au quotidien. Elles permettent souvent une amélioration mesurable en quelques semaines.