Méditation Pleine conscience

Description du service

Méditation de Pleine conscience guidée en visioconférence tous les 15 jours les Mercredis de 20h30 à 21h00 et de 21h10 à 21h40 sous réservation et acceptation par sms au plus tard 24h avant la séance. Un lien Zoom sera envoyé par mail aux personnes ayant réservées après paiement par virement bancaire. Laissez-vous guider par la Pleine Conscience. Elle améliore durablement le bien-être mental en réduisant le stress et l'anxiété, en renforçant la régulation émotionnelle et en aidant à vivre plus sereinement l'instant présent. Elle fonctionne en entraînant l'attention à se porter volontairement sur l'instant présent, sans jugement, ce qui permet de mieux reconnaître ses pensées et émotions, de prendre du recul par rapport à elles et de réduire les réactions automatiques de stress.